Många som frågar mig vad det allra viktigaste att tänka på när det gäller ergonomi förväntar sig ett svar som handlar om kontorsstolen.

Det är en del av mitt svar också. Nämligen, försök att undvika den! Åtminstone halva delen av arbetsdagen. Vi sitter alldeles för mycket och inte minst frestar det på ryggen och dess diskar.
Man har räknat ut att trycket i diskarna ökar ungefär med det dubbla när vi sitter ner raka- till lite lätt framåtlutade på stolen. Se bilden.

Så slutklämmen är alltså att man ska minska på sittandet, få mer variation i arbetsställningen, försöka vara stående vid skrivbordet halva dagen. Här har ni således den allra största vinsten att hämta ur ett belastningsergonomiskt perspektiv.

Sprid gärna detta budskap på era arbetsplatser.