Missa inte vår utbildning med David Söderström där du får friskvård, träning, teori och inspiration i skogen! Ta med kollegorna ut på en inspirerande dag ni sent kommer glömma!

Under utbildningen får du svar på frågorna:

💪🏻 Varför får man ont i musklerna?
💪🏻 Hur påverkas du av en skogspromenad?
💪🏻 Är skogen ett gym?
💪🏻 Varför skadar man sig?
💪🏻 Varför kan man få huvudvärk och bli yr framför datorn – går det att motverka?
💪🏻 Hur påverkas din fysiska och mentala hälsa av träning? 

Utöver detta kommer du även att få testa på att träna kroppen i skogen. Övningarna kommer anpassas så att alla i gruppen kan vara med och utmanas på individuell nivå. Övningarna varvas med små korta föreläsningar där forskning och empiri presenteras. 

Utbildningen hålls med David Söderström, naprapat sedan 1998, van föreläsare och själv flitig tränare i skogen. Föreläsningen riktar sig främst mot företag med en maxkapacitet om 20 deltagare.

Det säger andra:

”Tack David för en kanondag i skogen!  Jag och alla mina kollegor var supernöjda.  För min del blev det precis en aktivitet så som jag önskat och tänkt mig. Det var en lagom nivå för gruppen, du lämnade väldigt bra information och visualiserade på ett sätt som verkligen fick oss att få en förståelse för hur allt hänger ihop och såklart varvat med kul övningar. Den här dagen inspirerade oss alla att fundera vidare på vår egen hälsa och vad vi själva behöver bli bättre på. Jag hörde att flera av kollegorna kände att de nu ska ta tag i motionerandet och vissa insåg att de saknar skogen.”  – Annika Winter, Vasabyrån

Mer information:

Utformning: Under 2 h och 2 km. Vi gör 12 stopp för praktik och teori.
Krav: Kunna gå i skogen på små stigar.
Utrustning: Oömma kläder för dagens väder, liten vattenflaska och ett litet snack. 
Gruppstorlek: Upp till 20 personer.
Kostnad: 5000 kr, exklusive mom.
Bokning: Mejla till david.soderstrom@helakroppen.se