KVINNOHÄLSA
Kvinnors kroppar genomgår många förändringar genom livet – från tonåren, genom graviditet, förlossning, klimakterium och åldrandet. Varje fas har sina unika utmaningar och möjligheter, och på Hela Kroppen har vi lång erfarenhet av att hjälpa kvinnor till bättre hälsa, välmående och livskvalitet.
Helhetssyn på kvinnors hälsa
Vi vet att kvinnohälsa handlar om mer än bara fysiska symtom. Det kan röra sig om besvär från bäckenbotten, smärta i muskler och leder, hormonella förändringar, sömnproblem eller oro kring kroppens förändring.
Oavsett om du är gravid, nybliven mamma, mitt i klimakteriet eller har andra besvär, möter vi dig med kunskap, lyhördhet och respekt för din unika situation.
Behandling av klimakterierelaterad smärta och besvär
Hormonella förändringar kan påverka leder, muskler och bindväv. Våra terapeuter är specialiserade på att bedöma och behandla muskuloskeletal smärta och stelhet, oavsett om det uppstår till följd av klimakteriet eller andra orsaker. Be-handlingen är individanpassad och kan innefatta manuell terapi, träningsupplägg och livsstilsrådgivning. Klimakteriet är en naturlig fas, men för många innebär det utmaningar som värmevallningar, sömnproblem, oro eller smärta. Hos oss kan du få hjälp med:
- Akupunktur mot värmevallningar
- Behandling vid muskel- och ledvärk
- Styrketräning för att motverka benskörhet
- Konditionsträning som kan lindra symtom
- Råd om återhämtning och energibalans (arbetsterapeut)
Livsstilsrådgivning med fokus på fysisk återhämtning
Vi ser över hela din livsstil och erbjuder rådgivning kring sömn, stress, fysisk aktivitet och återhämtning. I klimakteriet är regelbunden fysisk träning och sömnhygien viktiga delar av egenvården. Vi hjälper dig att hitta realistiska strategier som fungerar i din vardag.
Individanpassad fysisk träning
Styrketräning, konditionsträning och funktionell träning är centrala delar i att må bra under och efter klimakteriet. Fysisk aktivitet har visat sig ha positiva effekter på humör, sömn, skelettets hälsa och kardiovaskulär funktion. Vi hjälper dig att hitta en hållbar nivå av träning, anpassad efter dina behov, mål och eventuell smärtproblematik.
Mer om bäckenbottenhälsa
En välfungerande bäckenbotten är viktig för att förebygga och behandla besvär som inkontinens, framfall, smärta och nedsatt sexuell funktion. Faktorer som graviditet, förlossning, åldrande och hormonella förändringar kan påverka bäckenbotten och leda till så kallad bäckenbottendysfunktion, vilket är vanligt och kan drabba både kvinnor och män.
Regelbunden träning och omsorg om bäckenbotten, till exempel genom knipövningar och fysioterapi, kan stärka musklerna, förebygga besvär och förbättra livskvaliteten. Vid symtom som inkontinens, smärta eller framfall är det viktigt att söka hjälp, då det finns effektiva behandlingsmetoder och anpassad rehabilitering
Vaginala undersökningar
Syftetmed vaginala undersökningar är att förbättra funktion, minska symtom och öka livskvaliteten för dig som söker hjälp. En fysioterapeut med specialistkompetens inom bäckenbotten kan vid vaginala undersökningar erbjuda:
- Bedömning av muskelstyrka och funktion: Undersökningen hjälper till att kartlägga bäckenbottens styrka, uthållighet och koordination.
- Individanpassad behandling: Utifrån undersökningen kan fysioterapeuten utforma ett personligt träningsprogram för att stärka eller slappna av bäckenbotten, beroende på behov.
- Behandling av besvär: Hjälp vid tillstånd som inkontinens, framfall, smärta i bäcken/underliv, och efter graviditet/förlossning.
- Utbildning och rådgivning: Information om anatomi, funktion och egenvård för att förebygga och behandla besvär.
- Trygg och respektfull vård: Undersökningen sker alltid med patientens samtycke och i en lugn miljö.
Magmuskeldelning, framfall och samliv
Magmuskeldelning – undersökning med ultraljud
Magmuskeldelning (diastas) är vanligt efter graviditet och kan påverka bålstyrka, hållning och ge obehag eller smärta. Vi erbjuder undersökning med ultraljud för att noggrant bedöma magmusklernas delning och funktion. Utifrån resultatet får du ett individanpassat träningsprogram och vägledning för att stärka bålen och återfå funktion i vardagen.
Framfallsutredning och behandling
Framfall innebär att bäckenorganen sjunker ned och kan orsaka tyngdkänsla, obehag eller problem vid ansträngning. Vi erbjuder noggrann utredning av framfall och skräddarsydd behandling som kan inkludera bäckenbottenträning, rådgivning om livsstil och, vid behov, samarbete med andra vårdgivare. Målet är att minska symtom och förbättra din livskvalitet.
Behandling av samlivsdysfunktion
Besvär med samlivet, såsom smärta vid samlag eller minskad lust, är vanligt och kan påverka både fysisk och psykisk hälsa. Våra fysioterapeuter har erfarenhet av att utreda och behandla samlivsdysfunktion kopplat till bäckenbotten, klimakteriet eller efter graviditet. Vi erbjuder samtal, individuella övningar och rådgivning för att hjälpa dig till ett bättre och mer lustfyllt samliv.
Diskret vård med bred kompetens och samarbete
Inom privatvården på Hela Kroppen värnar vi om din integritet och erbjuder alltid diskret och personlig omhändertagande. Vi har goda samarbeten med erfarna gynekologer och kirurger för att du ska få rätt hjälp vid behov av vidare utredning eller behandling. Vid behov av diagnostiskt ultraljud samarbetar vi med några av de bästa specialisterna i Stockholm – bland annat en mycket skicklig ultraljudsexpert på Mornington, dit vi gärna remitterar för noggrann och professionell bedömning. Vi håller oss uppdaterade kring den senaste evidensbaserade behandlingen inom inkontinens och andra bäckenbottenbesvär, så att du alltid kan känna dig trygg med att du får vård enligt de senaste riktlinjerna och forskningen. Hos oss får du ett helhetsomhändertagande där vi sätter dig och din livskvalitet i fokus.
Aktuellt från Hela Kroppen
